Alle sichtbaren Sehnen oder zusätzliche Fettstücke von der Hähnchenbrust wegschneiden.
Hähnchen in Streifen schneiden.
Schnapp dir eine Knobireibe und reibt den Knoblauch – oder nehmt eine Knoblauchpresse, was immer ihr zur Hand habt.
Joghurt, Knoblauch und alle Gewürze sowie die abgeriebene Zitronenschale und 2 TL Zitronensaft in einen verschließbaren Gefrierbeutel geben, verschließen und kräftig schütteln.
Hähnchen zur Marinade in den Beutel geben und 2 Stunden in den Kühlschrank stellen – am besten über Nacht
Grill vorheizen
Das Hähnchen etwa 10 Minuten lang von allen Seiten grillen, bis es durch ist.
Eine Pfanne vorheizen und das Olivenöl dazugeben.
Das Hähnchen in der Pfanne in 2 Portionen scharf anbraten, bis es gar ist.
Die Nährwerte sind automatisch berechnet – ich nutze sie selbst als groben Richtwert, wenn ich mal den Überblick behalten will.